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Ihr Vierfüsslerstand wird eine erheblich wichtige Standort bei dem Krafttraining unter einsatz von unserem Körpergewicht. Arme ferner Schenkel werden intensiv möglichst eben aufgerichtet. Über ein richtigen Konzept sei nachfolgende Bedrohung durch Verletzungen erheblich gering. In fehlerhafter Variante konnte dies aber leichtgewichtig nach Rückenschmerzen ferner Verspannungen eintreffen.
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